Beneficios

Los beneficios del método Pilates son evidentes y eficaces y han sido revalidados por especialistas médicos y fisioterapeutas; sin embargo, no hay que ver en esta técnica como el milagro entallador del cuerpo, sino el bienestar de un todo: mente-cuerpo.

  • Desarrolla la conciencia corporal

  • Ayuda a prevenir lesiones

  • Mejora la flexibilidad

  • Fortalece los músculos

  • Mejora el equilibrio

  • Aumento del gasto calórico

  • Ayuda a reducir o eliminar el stress

  • Mejora la postura

  • Recuperación de lesiones

  • Mejoramiento en el rendimiento deportivo

    Ejemplo: golf, tenis, squash, atletismo, etc.

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  • “La paciencia y la persistencia son cualidades vitales para alcanzar con éxito cualquier empresa que valga la pena. Practique los ejercicios de manera diligente con una determinación fija e inflexible, lo cual impedirá que nada le aparte de la fe en usted mismo”
    Joseph Pilates