Nuestras clases de Pilates

  • Reformer: este equipamiento es el mas popular, ya que sobre este equipo pueden realizarse mams de 350 ejercicios y puede ser utilizado por todos los alumnos.
  • Combo Chair: se pueden realizar más de 75 ejercicios.
    Es una excelente rutina del método Pilates. Activa la parte posterior baja, las nalgas, los hombros, el trapecio, los dorsales, la región pélvica y aumenta la coordinación neuromuscular. Desde una perspectiva de rehabilitación, es particularmente eficaz para estirar y reequilibrar los músculos que se han dañado.
  • Functional  Pilates: se trabaja en colchoneta, medical-ball, fit-ball, mini –ball, conos de estabilidad, bandas elasticas y bosu.
    Functional porque trabajamos sobre movimientos dinamicos, acordes a los que ralizamos a lo largo del dia en cualquer ocasión, no  en posiciones estaticas. Trabajamos la musculatura interna y mas profunda del cuerpo, desde posiciones de parado e incluso en movimiento.
    “Se focaliza en el entrenamiento de movimientos y no de musculos aislados”.
    Nació debido a la necesidad de incorporar a los ejercicios tradicionales de pilates, movimiento, de ahí que surge de hacerlo mas funcional al metodo.
  • UNIDAD DE PARED:movimientos de PILATES , de pie o en otros planos , con mas control y mas movimientos de flexibilidad y fuerza del centro.

Entrenamiento en plataforma
vibratoria

Plataforma vibratoria » Mejora el tono muscular
» Combate la celulitis
» Mejora la postura corporal
» Incrementa el rendimiento
» Elimina dolores musculares
» Aumenta la fuerza máxima
» Incrementa el nivel de energía
» Aumenta el riego sanguíneo
» Reafirma zonas claves
» Mejora el equilibrio corporal

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Total Pilates: entrenamiento funcional

“Creamos clases combinando estos equipamientos más el entrenamiento funcional, por eso Total Pilates es diferente a un estudio tradicional de los que hay por todas partes".

María Eugenia Compañy

María Eugenia Compañy

Actividades físicas para la salud (Fitnnes), Centro Europeo de Educación Física (CEEF)
Homologado por el Comité Olímpico Argentino
Escuelas Orthos de Barcelona

Pilates Functional Centro Europeo de Educación Física (CEEF)
Homologado por el Comité Olímpico Argentino
Escuelas Orthos de Barcelona

Pilates Equipamientos (Reformer –Combo Chair – Trapecio)

Capacitadora y formadora de Instructores en la Técnica Pilates desde 2009

Instructora en Entrenamiento por Aceleración (Plataforma Vibratoria)

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